Se libérer de ses pensées négatives demande de faire le travail préalable de les identifier.

Se libérer des pensées négatives : le hic à surmonter !

Comment se libérer des pensées négatives qui envahissent notre tête, de manière parfois obsessionnelle? Nous nous rendons bien compte que la petite voix à l’intérieur de nous, celle qui ne se tait jamais, n’est pas toujours optimiste ou positive, au contraire. Prendre conscience de la nature de ce discours interne est une étape importante pour …

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Violence psychologique: pour les comprendre et en sortir, voici 3 raisons de lire le livre "Les prisons familiales" d'Anne-Laure Buffet

Violence Psychologique dans le Couple : “Les Prisons Familiales” [Revue]

La violence psychologique dans le couple et dans la famille est une forme d’emprisonnement sournoise et invisible, nous dit Anne-Laure Buffet. Dans son ouvrage : « Les prisons familiales : Se libérer et guérir des violences invisibles », la thérapeute décrypte les signes du harcèlement moral dans le couple et de la maltraitance familiale. Fidèle à son approche bienveillante, …

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Pn: pourquoi il ne changera pas.

Pourquoi y a-t-il Tant de PN?

On parle de pn, pervers narcissique, partout. Sur les réseaux sociaux, dans les médias, à la télé, dans les cabinets de thérapeute, chez les coachs, au travail… On dirait qu’il y a des pn partout. D’un côté, de nombreux professionnels disent que ce trouble extrême, la perversion narcissique, n’est pas si fréquent. De l’autre, les …

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Faut-il sauver son couple: 3 pistes de réflexion

Faut-il Sauver son Couple?

Faut-il vraiment tout faire pour sauver son couple ? Tant d’énergie est passée à essayer de sauver son mariage même quand il va très mal, parfois très mal… D’ailleurs, on parle souvent de « se battre pour sauver son couple », ce qui me laisse perplexe : d’une émotion négative, associée au combat (se battre), comment pourrait-on obtenir un …

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La dépression est une conséquence et un symptôme de relation toxique.

Dépression et Relation Toxique: Trouver des Solutions efficaces

Dépression et relation toxique : quel est le lien ? Pour comprendre pourquoi la dépression est à la fois le symptôme et la conséquence de la violence psychologique, j’ai invité la Psychiatre Zinzin à répondre à mes questions. Dans ce podcast, elle nous explique que la dépression est une maladie très fréquente chez les victimes de relations …

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