Rebondir après une rupture : L’histoire de ma renaissance
Il y a quelques années, je me suis retrouvé face à une épreuve qui semblait insurmontable. Une rupture amoureuse m’avait plongé dans un abîme de désespoir, me laissant croire que ma vie que je croyais heureuse était révolue. Mon nom est Laurent Macha, et je suis la preuve vivante que rebondir après une rupture n’est […]
En Finir avec le Pervers Narcissique ! Se Reconstruire Aujourd’hui
Et si on en finissait pour de bon avec le pervers narcissique ? Tu n’en as pas assez, toi, qu’on se concentre toujours exclusivement sur lui ? Comment il fonctionne, pourquoi il agit comme ça, comment il réagira si, que faire s’il dit ceci ou cela, comment interpréter telle ou telle attitude… À croire que notre monde tourne […]
No Contact | Pour ou contre Couper les Ponts avec un Manipulateur ?
Le no contact est un sujet qui revient beaucoup quand on aborde le domaine de la fin d’une relation toxique. Dois-je le bloquer ? Comment appliquer le no-contact avec un pervers narcissique ? Comment tenir le no contact ? Comment ne pas me laisser harceler ? Ne plus parler à son ex, manipulateur ou non n’a rien d’évident. Dans cet article, je réponds à toutes vos questions […]
Je l’ai quitté mais il me manque | Oublier un Manipulateur
Mon ex me manque… Pourtant c’est moi qui l’ai quitté ! Si tu es parvenue à mettre fin à une relation toxique avec un manipulateur mais que tu ressens aujourd’hui un fort état de manque, cet article est fait pour toi. « Je l’ai quitté mais je regrette. » « J’ai rompu mais je souffre. » Combien de fois ai-je entendu ces lamentations de la […]
Je n’arrive pas à le quitter – Pourtant je ne suis pas heureuse
« Je n’arrive pas à le quitter. » Une phrase que j’entends très souvent. Peut-être une phrase que toi aussi tu prononces avec regrets ou colère ? « Je ne suis pas heureuse mais je n’arrive pas à le quitter. » Une des caractéristiques des relations toxiques de couple, c’est la difficulté que l’on a à s’en défaire. On met […]
La plus Grande Erreur quand on Quitte une Relation Toxique
La plus grande erreur qu’on commet quand on quitte une relation abusive, une erreur que j’ai faite moi-même aussi, c’est de penser qu’on va sortir de la relation toxique et qu’après, tout sera ok. On va pouvoir commencer à refaire sa vie. On va pouvoir guérir et se reconstruire. Et puis finalement, c’est beaucoup plus difficile qu’on croît. parce que […]
Le déclic pour reprendre sa vie en main
Chacune de nous a le pouvoir de ne plus subir sa vie. Encore faut-il comprendre que la vie que nous menons n’est pas une fatalité ni une route droite qui se terminerait dans un mur. Encore faut-il s’éveiller au fait que les options existent, que nous sommes aux commandes de notre vie et que c’est de l’intérieur de […]
Recommencer à Zéro | Tout Abandonner dans une Rupture Amoureuse ?
J’ai souvent observé l’angoisse de recommencer à zéro. Lorsque l’on est dans une relation toxique, cette idée est souvent considérée comme une idée folle, liée à celle de « tout balancer », et à laquelle on ne croit pas vraiment. Bien souvent, recommencer sa vie à zéro est associé à une peur sournoise, qui donne des crampes au ventre. L’impression que […]
Sortir d’une Relation Toxique | Le Guide Ultime
Autant prévenir, cet article sur la façon de sortir d’une relation toxique ne va pas être comme ceux que tu as déjà pu lire. Si tu es habituée à l’idée que pour quitter une relation amoureuse malsaine il faut accepter, d’une part, que ce n’est pas ta responsabilité, et d’autre part, qu’il faut te faire suivre par un psy, […]
Comprendre ses pensées en écrivant cinq minutes par jour
Depuis quelques mois, j’ai repris une vieille habitude et elle me fait tellement de bien que j’ai décidé de la partager avec vous.Il s’agit de passer 5 minutes par jour à écrire ce qui passe par la tête:c’est une super méthode pour mieux comprendre ses pensées.Encore une fois, c’est une technique qui paraît « simplette », et […]