Bienvenue sur Une Chose Par Jour ! Si vous êtes nouvelle ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous explique les 5 erreurs à éviter pour reprendre le contrôle de sa vie : …
Je ne suis pas une grande fan d’appellations, de citations ou de clichés… Alors le titre Pervers Narcissiques : Bas les Masques qu’a choisi Anne-Clotilde Ziégler n’est pas celui qui m’attire le plus. Cependant, j’ai choisi …
Une lectrice m’a fait part dans un message de l’importance pour elle de « rester positive ». J’ai beaucoup aimé ce commentaire, car c’est un constat qui peut sembler évident, et qui pourtant n’est pas bénin du …
Souffres-tu d’une overdose de lecture ? Es-tu prise d’une boulimie de lecture, depuis que tu as compris que tu vis avec une personne toxique et qu’en plus, tu n’es vraiment pas la seule dans ta situation ? …
L’un des points primordiaux pour quitter une relation toxique est de prendre conscience que la relation est malsaine. Cela semble évident sur le papier, et pourtant, c’est l’une des choses les plus difficiles à reconnaître …
J’ai présenté dans un article précédent la grille de décodage créée par la coach américaine Brooke Castillo, « le modèle de Brooke ». Cet outil de développement personnel est simple et efficace. Il permet de décrypter et …
T’arrive-t-il d’avoir envie de tout balancer ? De penser que tu n’es pas dans la bonne vie, que « ça » ne devrait pas être si difficile ? As-tu le sentiment que les petits changements ne te mènent plus …
Le Modèle de Brooke est une grille de décodage de nos pensées qui nous permet d’identifier et de comprendre nos cheminements intérieurs. Cet outil nous donne la possibilité de visualiser de manière limpide comment nos …
Le jour où j’ai entendu l’expression « statut de victime », j’ai failli tomber à la renverse. Pour moi, être victime était forcément être « victime de… ». Pas un statut. Un état, une étape non intentionnelle dans la …
L’auteure du livre “Les manipulateurs et l’amour“, Isabelle Nazare-Aga, est thérapeute comportementaliste et cognitiviste, conférencière et formatrice, spécialiste des manipulateurs. Elle a signé plusieurs livres sur le sujet, dont « Les manipulateurs sont parmi nous » et …
C’est le printemps, c’est la saison des amours… Mais pas pour toutes. Combien de femmes se demandent comment retomber amoureuse après une rupture difficile ? Et, honnêtement, la rupture est toujours douloureuse si on a vécu …
Il y a un peu plus d’un mois, je t’ai proposé un challenge à faire ensemble. L’objectif : apprendre à se parler positivement. Je me suis lancée dans ce défi avec sérieux. Je ne sais pas …
Comment peut-on faire la différence entre une relation saine et malsaine ? Nous sommes toutes différentes, après tout ! Nous avançons dans la vie avec notre passé, qui nous est unique, et avec nos rêves, eux aussi, …
Comment reconnaître une relation toxique, et surtout, comment savoir qui, dans le couple, est la personne toxique ? La question qui m’a été envoyée « Comment accepter que je suis sous l’emprise d’une personne toxique? Comment savoir …
Lorsqu’on commence à réaliser qu’on se trouve dans une relation toxique, dans un mariage abusif, quand on est victime de violences psychologiques ou physiques, on cherche à se renseigner. On veut savoir si on est …
