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stop violences femmes

3919 : Pourquoi et quand appeler la ligne de soutien Stop Violences

Dans cette épisode, je présente 5 bonnes raisons d’appeler le 3919 (la ligne d’écoute de Stop Violences Femmes, en France) ou une ligne d’écoute et de soutien aux victimes, que ce soit les lignes nationales ou gouvernementales de votre pays ou les lignes d’associations locales de défenses des droits des femmes. À quel moment peut-on appeler ? …

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Respirer

Apprendre à respirer pour résister et pour se libérer

1CPJ, #1 – Est-ce qu’apprendre à respirer peut vraiment nous aider ? Est-ce qu’en respirant, on peut se libérer de son moi toxique, celui qui nous crée des angoisses quotidiennement? Peut-on apprendre à respirer correctement? Est-ce que d’autres micro-actions peuvent nous aider à reprendre le contrôle ? Chercher une adresse, passer un coup de fil, consigner …

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