S’accrocher ou abandonner : comment savoir lâcher prise 

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Quand le couple va mal, comment savoir s’il faut s’accrocher ou abandonner ? Quand est-il temps de lâcher prise ? La ténacité et la persévérance sont des qualités reconnues que nous admirons. Ce sont des indicateurs de la réussite à long terme, que ce soit dans les affaires ou dans la vie de couple.

 

Cependant, quand nos valeurs ne sont pas — ou plus — respectées, savoir abandonner une relation qui ne nous aide plus, ou pire, qui nous fait du mal est une décision salutaire.
Car la ténacité, si elle est souvent une vertu, peut aussi devenir synonyme de rigidité, comme le dit la docteure en psychologie Susan David dans son livre « L’agilité émotionnelle » :

Nous accrocher à des objectifs irréalistes ou nuisibles est la pire forme de rigidité,
qui mène à toute sorte de malheurs et d’occasions ratées.

 

Elle illustre son propos d’exemples variés et notamment celui de ne pas vouloir quitter son conjoint parce qu’on a investi des années dans cette relation. Nous sommes souvent poussées dans ce comportement par la peur de reconnaître nos erreurs ou d’admettre que nos valeurs ont évolué.

 

Faire un choix entraîne toujours une perte, un deuil : celui du chemin que nous décidons de ne plus suivre. Mais c’est parfois la chose la plus courageuse que nous puissions faire pour nous-mêmes en admettant :

« je ne peux pas continuer à m’infliger cela ».

Pour nous aider à prendre ces décisions qui nous terrifient, la psychologue nous suggère trois étapes :

  • prendre du recul par rapport aux événements de notre quotidien et aux émotions qu’ils génèrent,
  • identifier nos valeurs profondes, les choses qui ont vraiment de l’importance pour nous et nous laisser guider par ces valeurs pour prendre nos décisions,
  • ne pas considérer les changements de direction comme des échecs personnels, mais comme des progressions sur le cours de notre évolution personnelle.

 

Pour mettre ces changements en pratique, elle nous rappelle que l’évolution convient bien mieux aux humains que la révolution !
Il est important de modifier notre état d’esprit et notre vie en effectuant des microactions et des microchangements, qui par leur accumulation sont le vecteur de notre transformation.

 

Être connectée à nos valeurs, c’est retrouver l’assurance de prendre les bonnes décisions… que ce soit pour persévérer ou pour abandonner.

 

D’ailleurs, abandonner peut être aussi vu comme une forme de ténacité :
celle de s’accrocher à sa propre vie et de vouloir qu’elle soit la plus belle possible.

 

Pour examiner comment va ton couple et est-ce que tu y trouves ce qui est important pour toi, rends- toi sur le test.

J’en profite pour mettre le lien pour le livre de la Dr Susan David “L’agilité émotionnelle”:

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Attribution des photos : Lemur design (couverture, modifiée)

 

Publié le 18 mai

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Virginie Loÿ
Je m'appelle Virginie Loÿ . Dans ce blog, je souhaite partager avec vous des informations et des conseils pour se libérer des liens d'une relation abusive ou violente.

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