Podcast: Apprendre à respirer pour gérer son stress

Posted on

Cliquez sur « Play » pour l’écouter ou faites un clic droit pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple, pour l’écouter sur votre Smartphone).

 

Voici une aventure 1CPJ pour nous aider : apprendre à respirer correctement pour gérer son stress… et on en a forcément, quand rien ne va plus chez soi.
Apprendre à respirer est l’une des clés pour retrouver le calme.
Se rappeler de penser à la respiration comme un moyen de réduire son stress est encore plus important… et c’est pourquoi je vous donne une astuce pense-bête dans ce podcast.

Enfin, le plus important : METTRE EN PRATIQUE !

 

Si vous préférez retrouver ces conseils en version écrite, vous pouvez lire l’article en cliquant ici.

 

Comme toujours, n’hésitez pas à me laisser votre opinion et vos conseils dans les commentaires ci-dessous… ainsi que les sujets que vous aimeriez trouver en podcast! Ça me donne des idées pour avancer et produire des sujets intéressants, et ça me fait plaisir d’avoir des nouvelles des lectrices…. et auditrices! À bientôt!

 

 

Publié le 5 septembre

Partager cet article
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Virginie Loÿ

Je m’appelle Virginie Loÿ . Dans ce blog, je souhaite partager avec vous des informations et des conseils pour se libérer des liens d’une relation abusive ou violente.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recevez gratuitement le guide "Comment reprendre le contrôle de sa vie"
x