• Exercice pour ressentir ses émotions
• Ressentir ses émotions : Comment et pourquoi ?
• Gérer ses émotions négatives
• Gérer son impulsivité et sa colère
• Pleurer fait du bien
Nos vies sociales modernes ne nous incitent pas vraiment à ressentir nos émotions. On préfère souvent les faire taire ou les détourner pour ne pas avoir à les affronter. Accueillir ses émotions est pourtant le meilleur moyen d’apprendre à les gérer et à se reconnecter à soi. Parvenir à être en harmonie avec soi-même, c’est …
Exercice pour Ressentir ses Émotions et se Reconnecter à Soi Lire la suite »
Comment ressentir ses émotions ? Et d’ailleurs, pourquoi lit-on partout qu’il faut apprendre à accueillir ses émotions ? Il faut bien reconnaître que nous n’avons — en général — pas de problème avec les émotions positives. Mais comment faire pour accepter les émotions négatives ? Et surtout comment faire pour ne pas te laisser paralyser quand tu ressens …
Comment Ressentir ses Émotions (et Pourquoi)? [2/2] Lire la suite »
Gérer ses émotions négatives est souvent un problème, parce que nous avons le sentiment qu’elles nous font souffrir et qu’elles nous bloquent dans la vie. Es-tu dans ce cas ? Peux-tu identifier dans ta vie des émotions indésirables et chroniques qui t’empêchent d’avancer et te maintiennent dans un malaise quasi permanent ? Pourtant les émotions négatives nous …
« Je suis trop impulsive, je suis colérique, je suis hypersensible, je suis trop nerveuse, et cetera, et cetera, et cetera…. » : vis-tu, toi aussi, avec ce genre d’étiquettes dans la tête ? Et si tu y réfléchis bien, est-ce toi qui un jour as déclaré : « Je suis impulsive et colérique », ou bien est-ce une étiquette qui t’a …
Je suis trop impulsive, je suis colérique : comment faire ? Lire la suite »
Pourquoi pleurer ? Ne devrions-nous pas éprouver seulement des émotions joyeuses et positives ? C’est un peu le message qui semble nous parvenir… depuis que nous avons entendu parler de psychologie positive et que nous trouvons des citations ou des pensées positives sur toutes les photos que nous voyons passer sur les réseaux sociaux. Mais ne ressentir …
Pourquoi pleurer fait du bien : c’est magique ! Lire la suite »